Lifepro ダイアリー

みなさんは1日何食ご飯を食べていますか？ 昼、夜の２食ですか？ それとも朝昼晩の３食？ 今日はスペインやタイの人々が普段からされている１日５食法についてお話しします。 スペインやタイにはたくさんの屋台があり、小腹がすいたらすぐに食べることができま す。 一度にたくさん摂取するより５回に分けて食べた方が実は…