【今すぐ実践！】スムージダイエット！

みなさんはお好きですか、スムージー？

スムージー

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たくさんの種類の果物や野菜を液状化させたジュースですよね。

このスムージージュース、とっても体にいいのです。

１. お好きな果物・野菜を冷凍庫で凍らせる。（細かく切っておくと便利ですよ）

２. 牛乳やヨーグルトと一緒にミキサーにかける。

３. グラスに注ぐ

凍らせるのが面倒な方は氷と一緒にミキサーにかけても大丈夫ですよ。

この場合は氷の量を調整できるので冷たすぎる飲み物が嫌いな方におすすめです！

そしてミキサー、このミキサーは作ってすぐに取り外してそのまま持ち運び可能なので

とても便利。運動後の飲む方や職場に持って行かれるかたにおすすめですよ！

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