スペイン風1日5食ダイエット、二日目の今日は食材についてお話します。 1日目でなぜ5食ダイエットがいいのか説明いたしました。 ではどんな食材をいつ摂取するのが効率的なのか? 午前中 朝起きてから昼までは炭水化物を中心にとることをおすすめします…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。