昨日は健全な体がどのように心に影響を与えるかお知らせしました。 参照【運動苦手な方必見！】心と体のダイエット① - Lifepro ダイアリー 今日はどうしたら運動を継続することができるのかお伝えします。 目標はいらない できもしない目標はモチベーション…